Genellikle ileri yaşlarda görülür; ancak doğuştan kalça çıkığı, geçirilmiş travmalar veya bazı eklem hastalıkları daha erken yaşta ortaya çıkmasına yol açabilir.
Kireçlenme için tam iyileşme sağlayan kesin bir tedavi bulunmamakla birlikte belirtiler yönetilebilir. Yaklaşımımız ağrıyı azaltmayı, eklem hareketini korumayı ve eklemi destekleyen kasları güçlendirmeyi hedefler.
Belirtiler
- Oturup kalkma ve merdiven inip çıkmada ağrı
- Çorap giyme ve araca binip inmede zorlanma
- Eklem hareketinde kısıtlılık
- Yürümede güçlük
- İleri dönemde dinlenirken bile süren ağrı
Olası nedenler
- Yaşa bağlı kıkırdak aşınması
- Doğuştan kalça çıkığı ve gelişimsel sorunlar
- Geçirilmiş travma ve yaralanmalar
- Fazla kilo ve eklem üzerine aşırı yüklenme
Tedavi yaklaşımımız
Kalça eklemi ve çevre kaslar değerlendirilir; tanı ve gerekli görüntüleme için hekimle iş birliği yapılır.
Manuel terapiyle eklem hareketinin korunması desteklenir ve çevre kaslardaki gerginlik azaltılır.
Eklemi destekleyen güçlendirme egzersizleri ve kilo yönetimi önerileriyle eklem üzerindeki yük dengelenir.
Sık sorulan sorular
Kalça kireçlenmesi tamamen geçer mi?
Kireçlenmede tam iyileşme sağlayan kesin bir tedavi yoktur; ancak uygun egzersiz, manuel terapi ve yaşam düzenlemeleriyle ağrı azaltılabilir ve hareket korunarak yaşam kalitesi yükseltilebilir.
Egzersiz kalçaya zarar verir mi?
Doğru planlanan, eklemi destekleyen egzersizler ağrıyı azaltmaya ve hareketi korumaya yardımcı olur. Egzersizlerin kontrollü ve kişiye özel olması önemlidir.