El bileğini ve ön kolu sık zorlayan hareketler, ağır yük taşıma, alet kullanımı ve bazı sporlar bu duruma zemin hazırlar. Tanı, muayene ve dirence karşı el bileği hareketlerinde ağrı varlığıyla genellikle kolayca konur.
Çoğu vaka cerrahi gerektirmeyen yöntemlerle ele alınabilir. Yaklaşımımız zorlayan hareketleri azaltarak ağrıyı yönetmeyi ve tendonu yeniden yüke hazırlamayı hedefler.
Belirtiler
- Dirseğin iç veya dış kemik çıkıntısında ağrı
- Bölgede dokunmakla artan hassasiyet
- Kavrama ve el bileği hareketleriyle artan ağrı
- Ön kola yayılan rahatsızlık
- El gücünde azalma hissi
Olası nedenler
- Tekrarlayan el bileği ve ön kol hareketleri
- Ağır yük taşıma ve tornavida gibi alet kullanımı
- El bileğini zorlayan sporlar (tenis, golf)
- Düşme ve travmalar
Tedavi yaklaşımımız
Dirsek ve ön kol değerlendirilir; tetikleyen hareketler belirlenir ve gerektiğinde hekim görüşü alınır.
Yumuşak doku teknikleri ve nazik mobilizasyonla bölgedeki gerginlik ve ağrının azaltılması desteklenir.
Aşamalı germe ve güçlendirme egzersizleriyle tendonun yüke uyumu artırılır ve tekrar riski azaltılır.
Sık sorulan sorular
Tenisçi dirseği ne kadar sürede iyileşir?
İyileşme süresi şikayetin süresine ve şiddetine göre değişir. Tetikleyen hareketlerin azaltılması ve uygun egzersiz programı çoğu vakada ağrının zamanla gerilemesine yardımcı olur.
Enjeksiyon gerekir mi?
Bazı vakalarda hekim tarafından enjeksiyon önerilebilir. Manuel terapi ve egzersiz, hekim önerisiyle uygulanan yaklaşımları destekleyici şekilde planlanır.